كيف تتحول من شخصية سلبية إلى شخصية ايجابية
باستطاعة كلّ شخص التحوّل من إنسان سلبي ، وعالة على المجتمع إلى آخر إيجابي ، أو حتى الوصول إلى تفكير أكثر إيجابيّة وذلك حسب الآتي:
1. قيم ذاتك وتقبّلها كما هي : راجع نقاط القوة و الضعف و حدد ما تحبه عن نفسك وما لا تحبه وخذ عهداً على نفسك أن تحسّن من الأمور التي لا تحبها عن نفسك ،و تذكّر لا يوجد إنسان مثالي كامل، و لا تنس أن تهنّئ نفسك على الأمور التي تحبها في شخصيّتك .
2.راجع قيمك و مبادئك : تأكّد أنك تقف على أرض صلبة بمعرفتك لقيمك و أهدافك .
3.عدّ قائمة بالإيجابيات و السّلبيات في كل الأمور التي تشغلك فبهذه الطريقة يكون قرارك أكثر منطقيّة و موضوعيّة .
آمال أبو احمد
4.تعلّم من التجربة : ركز على احتمالات النجاح في كل تجربة بدلاً من التركيز على أسباب الفشل و احتمالاته ، فبدون الأخطاء لن يكون لديك قاعدة متينة من الخبرة و من المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة .
5. عش في المستقبل : لا تحي التجارب الفاشلة وتسجن نفسك في الماضي .
6.خالط الأشخاص الإيجابيين : لا تبدد وقتك مع الأشخاص الذين يقللون من شأنك أو يمثلون طاقة سلبية حول محيطك لأنه من المستحيل أن تصبح شخصاً إيجابياً إذا كنت مصاحباً أشخاصاَ سلبيين.
7.اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات : فكلما أتتك فكرة سلبية ألغها فوراً و استبدلها بفكرة إيجابية.
8. طالب بالاحترام : نادراً ما يمنح الاحترام دون ثمن و الثمن هو أن تعلّم الآخرين أنه لم يعد مسموح لهم التقليل من شأنك .
9.خصص وقتاً للتفكير في أهدافك: كل يوم فكر و راجع أهدافك و انظر ماذا فعلت كل يوم لتصل إليها .
10.انظر للموقف من منظور الآخرين : افهم لماذا يتصرفون هكذا و تذكر الفرضية ( وراء كل سلوك قصد منفعي )
11.تعلم أن تفتح أنت الحوار مع الأشخاص العاديين الذين تتعرفهم بشكل عارض .
12.كن مجاملاً و سوف يساعدك ذلك على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين فمن منا لا يحب أن يسمع كلمة حلوة !
13.ابدأ يومك بإيجابية فكر في شخص أو شيء يسعدك .
14.خذ راحة في حالة اشتد النقاش بينك و بين شخص ما أو ضايقك فهذه الراحة التي تتراوح بين 5 – 10 دقائق تجعلك قادراً على أن تهدأ وتنظر للمشكلة بشكل أكثر موضوعية .
15.خاطر بشكل مدروس : فإذا لم تنتهز الفرص لن تحقق شيئا ذا قيمة ، صادق أشخاصاً جدد فقد يستجيب لك البعض .
16.تعلم أشياء جديدة كل يوم: لتدعم خطواتك إلى طريق النجاح .
17.فـكر قبل أن تتحدث .
18.ارتد ملابس مناسبة : لتعزز ثقتك بنفسك و احرص على اختيارك ألوان ملابسك ( ألوان مشرقة
19.اعتن بصحتك : فمن الصعب أن تحافظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تكون كسولا أو ثقيل الوزن ، احرص على تنظيم خطة صحية تشمل الغذاء و التمارين الرياضية .
20.ابتســــم : لتهيء نفسك لاستقبال العالم بايجابية
باستطاعة كلّ شخص التحوّل من إنسان سلبي ، وعالة على المجتمع إلى آخر إيجابي ، أو حتى الوصول إلى تفكير أكثر إيجابيّة وذلك حسب الآتي:
1. قيم ذاتك وتقبّلها كما هي : راجع نقاط القوة و الضعف و حدد ما تحبه عن نفسك وما لا تحبه وخذ عهداً على نفسك أن تحسّن من الأمور التي لا تحبها عن نفسك ،و تذكّر لا يوجد إنسان مثالي كامل، و لا تنس أن تهنّئ نفسك على الأمور التي تحبها في شخصيّتك .
2.راجع قيمك و مبادئك : تأكّد أنك تقف على أرض صلبة بمعرفتك لقيمك و أهدافك .
3.عدّ قائمة بالإيجابيات و السّلبيات في كل الأمور التي تشغلك فبهذه الطريقة يكون قرارك أكثر منطقيّة و موضوعيّة .
آمال أبو احمد
4.تعلّم من التجربة : ركز على احتمالات النجاح في كل تجربة بدلاً من التركيز على أسباب الفشل و احتمالاته ، فبدون الأخطاء لن يكون لديك قاعدة متينة من الخبرة و من المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة .
5. عش في المستقبل : لا تحي التجارب الفاشلة وتسجن نفسك في الماضي .
6.خالط الأشخاص الإيجابيين : لا تبدد وقتك مع الأشخاص الذين يقللون من شأنك أو يمثلون طاقة سلبية حول محيطك لأنه من المستحيل أن تصبح شخصاً إيجابياً إذا كنت مصاحباً أشخاصاَ سلبيين.
7.اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات : فكلما أتتك فكرة سلبية ألغها فوراً و استبدلها بفكرة إيجابية.
8. طالب بالاحترام : نادراً ما يمنح الاحترام دون ثمن و الثمن هو أن تعلّم الآخرين أنه لم يعد مسموح لهم التقليل من شأنك .
9.خصص وقتاً للتفكير في أهدافك: كل يوم فكر و راجع أهدافك و انظر ماذا فعلت كل يوم لتصل إليها .
10.انظر للموقف من منظور الآخرين : افهم لماذا يتصرفون هكذا و تذكر الفرضية ( وراء كل سلوك قصد منفعي )
11.تعلم أن تفتح أنت الحوار مع الأشخاص العاديين الذين تتعرفهم بشكل عارض .
12.كن مجاملاً و سوف يساعدك ذلك على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين فمن منا لا يحب أن يسمع كلمة حلوة !
13.ابدأ يومك بإيجابية فكر في شخص أو شيء يسعدك .
14.خذ راحة في حالة اشتد النقاش بينك و بين شخص ما أو ضايقك فهذه الراحة التي تتراوح بين 5 – 10 دقائق تجعلك قادراً على أن تهدأ وتنظر للمشكلة بشكل أكثر موضوعية .
15.خاطر بشكل مدروس : فإذا لم تنتهز الفرص لن تحقق شيئا ذا قيمة ، صادق أشخاصاً جدد فقد يستجيب لك البعض .
16.تعلم أشياء جديدة كل يوم: لتدعم خطواتك إلى طريق النجاح .
17.فـكر قبل أن تتحدث .
18.ارتد ملابس مناسبة : لتعزز ثقتك بنفسك و احرص على اختيارك ألوان ملابسك ( ألوان مشرقة
19.اعتن بصحتك : فمن الصعب أن تحافظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تكون كسولا أو ثقيل الوزن ، احرص على تنظيم خطة صحية تشمل الغذاء و التمارين الرياضية .
20.ابتســــم : لتهيء نفسك لاستقبال العالم بايجابية
عدل سابقا من قبل آمال أبو احمد في الإثنين يناير 17, 2011 5:35 pm عدل 1 مرات
