بناءا على طلب الطالبة " شذا " اقدم لكم هذا الموضوع عن كيفية التخلص من الشرود
وطبعا لم اضعه تحت ردك عزيزتي شذا حتى يكون عنوان مستقل وواضح للجميع للاستفادة منه
وارجو ان تجدي اجابتك في هذه الكلمات
- تعتبر ظاهرة الشرود من أكثر الظواهر التي تعيق التركيز الجيد أثناء الدراسة وبالتالي فهي تضعف من عملية الاستذكار
- ولها عدة أسباب .
o جسدية : تعب , جوع , نعاس .....الخ
o اجتماعية : بعض المشاكل والمشاحنات داخل الأسرة , أو جماعة الرفاق.
o نفسية : عدم محبة المادة , عدم وجود دافع للدراسة .
وهذه بعض الاقتراحات لمعالجة هذه المشكلة إذا كنت تعاني منها
1- حاول أن تختار الوقت المناسب للدراسة .. فلا تدرس مثلاً وأنت جائع أو وأنت متعب ...الخ
2- ضع هدفاً هاماً أمام عينيك عندما تبدأ الدراسة .
3- اعمد إلى تنظيم الوقت وتقسيمه بين الدراسة والراحة .فإن إهمال فترات الراحة من شأنه أن يطيل فترات الشرود فتكون خسارتك أكبر...
4- عليك تغيير وضعيتك في الدراسة كلما شعرت بأن ذهنك قد شرد عن موضوع الدراسة .. فإذا كنت واقفاً عليك أن تجلس , وأن تقف وتمشي إذا كنت جالساً.
5- ضع حلقة مطاطية حول معصمك ( كتلك التي تستخدم لحزم الأوراق ) وكلما شردت شد هذه الحلقة على معصمك كنوع من التنبيه للعودة إلى الدراسة .
6- لا تضيع وقتك في وضع البرامج أو النظر فيما أنجزت من مقررات بين اللحظة والأخرى أثناء دراستك.
7- حاول أن تعقد اتفاقاً مع ذاتك بأن تخصص كل يوم مدة ساعة أو نصف ساعة آخر اليوم وتخصصها للمواضيع التي تشرد فيها بشرط أن يمنعك ذلك عن الشرود أثناء الدراسة في النهار.
8- حاول أن تبعد جميع الكتب والأوراق التي تتعلق بالمادة التي تدرسها وتفرغ طاولة الدراسة منها حتى لاتكون سبباً للشرود .
9- اذا كنت ممن يستطيع الدراسة مع آخرين فاعمد إلى الطلب من أحد أخوتك أو والدتك أن يكون موجوداً في غرفتك وذلك لمراقبتك كلما شرد ذهنك عن الدراسة وتنبيهك لذلك.....
وطبعا بعد كل ما ذكرت تبقى الارادة هي الاساس في نجاح اي مسعى نقوم به
وايضا ان نتحلى بالصبر فامورنا لا يمكن ان تحدث دفعة واحدة كما نريد ولكنها تسير بخطوات ..
تحية للجميع